Phải bổ sung Vitamin C để tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật! 2021 best saller

94 / 100

Vitamin C tăng cường sức đề kháng bởi cơ chế hoạt động như một chất chống oxy hóa cho cơ thể. Đây chính là phương thức bảo vệ đầu tiên của vitamin C. Bổ sung đầy đủ vitamin C mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng, từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như viêm phổi, bệnh cúm,… 

Bộ Y Tế liên tục khuyến cáo người dân, bên cạnh việc sử dụng khẩu trang thì chúng ta cũng cần phải nâng cao sức đề kháng của cơ thể để phòng tránh vi khuẩn tấn công gây bệnh tật. Bổ sung các loại vitamin từ thực phẩm, viên uống chính là phương pháp nâng cao sức đề kháng hiệu quả được nhiều y bác sĩ khuyên dùng.

1. Vitamin C

 

too much vitamin c 2dae93b9ff5443ce8b1f5fd3ac578335 grande

Vitamin C giữ vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng cho cơ thể (Ảnh: hellobacsi.com)

Bên cạnh việc bổ sung vitamin C qua các loại trái cây, rau củ như ổi, kiwi, bông cải xanh,… thì bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng như viên uống DHC vitamin C. Viên uống vitamin C sẽ cung cấp cho bạn hàm lượng vitamin C dồi dào góp phần giúp nâng cao sức đề kháng hiệu quả hơn. 

vitamin c 4 b99d1a92f2764ce2bfeb57d641d3ca33 grande

Cứ mỗi 2 viên uống vitamin C của DHC thì đều mang lại 1000mg vitamin C (Ảnh: dhcvietnam.com.vn)

2. Vitamin B

Vitamin nhóm B là một nhóm gồm các vitamin thiết yếu của cơ thể, bao gồm vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác trong cơ thể. Đặc biệt, vitamin B rất cần thiết đối với cơ thể khi chúng giúp nâng cao sức đề kháng hiệu quả, đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khỏe.

b6edited f751313d6a624e598abd8d2d2011810b grande

Vitamin nhóm B góp phần nâng cao sức đề kháng cho cơ thể (Ảnh: vneconomy.vn)

Viên uống DHC vitamin tổng hợp đều chứa các vitamin nhóm B cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Hơn nữa, viên uống vitamin tổng hợp còn chứa cả vitamin C cùng vitamin D hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin B có mặt hầu hết trong các loại thực phẩm hằng ngày như thịt lợn, lòng đỏ trứng, măng tây, gan động vật, sữa, rau xanh, nấm và nhiều loại hải sản,…

vitamin tong hop 4 18723e0c094443a9bb43d5aa0ae1d561 grande

Viên uống vitamin tổng hợp của DHC chứa nhiều vitamin nhóm B bổ ích cho sức đề kháng (Ảnh: dhcvietnam.com.vn)

3. Vitamin A

Công dụng nổi bật nhất của vitamin A có thể kể đến chính là cải thiện chức năng của thị giác. Ngoài ra, vitamin A còn là một hoạt chất cần thiết cho biểu mô – hàng rào quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn.

Vitamin A tham gia vào các quá trình làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật. Nếu thiếu vitamin A, cơ thể chúng ta sẽ dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, một khi bị mắc bệnh thì thời gian bệnh sẽ kéo dài hơn, nguy cơ tử vong cao hơn.

vitamin a thuc pham d94285b132a745b689b3c020e2f0b400 grande

Thiếu vitamin A sẽ khiến cho cơ thể dễ bị vi khuẩn xâm nhập (Ảnh: goodliving.vn)

Bạn có thể tìm thấy hàm lượng vitamin A dồi dào qua thực phẩm có nguồn gốc động dưới dạng retinol, còn trong trong thực vật thì dưới dạng caroten (tiền vitamin A). Các loại thức ăn có nhiều vitamin A là cà rốt, rau ngót, rau dền, súp lơ xanh, bí đỏ, cà chua, đu đủ chín, xoài, gan gà, lòng đỏ trứng,… Thành phần viên uống vitamin tổng hợp DHC cũng có chứa 29mg chiết xuất tảo biển dunaliella salina giàu hàm lượng β caroten.

4. Kẽm

Kẽm giúp cơ thể tăng sản sinh tế bào, hỗ trợ tạo ra bạch cầu giúp cho sức đề kháng của cơ thể hoạt động tốt hơn. Một công dụng khác của kẽm mà ít người biết đến đó là điều hòa chức năng nội tiết tố giúp cơ thể thích nghi được với hoàn cảnh, biến đổi từ môi trường.

Bên cạnh đó, kẽm có tính chất chống oxy hóa, giúp tổng hợp phân tiết hormone tăng trưởng làm tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh nhiễm khuẩn.

thuc pham giau kem 3bd873e6599a4b748b45150383e1418e grande

Kẽm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể (Ảnh: dinhduongchuan.com)

Thức ăn chứa nhiều kẽm có thể kể đến là thịt bò, tôm đồng, hàu, sò, gan lợn, sữa, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng),… Nếu quá bận rộn thì bạn có thể tham khảo viên uống kẽm DHC được chiết xuất chính từ kẽm gluconat và nấm men.

Bên cạnh việc bổ sung vitamin để tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật, bạn cũng cần phải bảo vệ cơ thể đầy đủ như uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ và nói “Không” với đồ chiên rán. Có một sức đề kháng cao sẽ tiếp ứng cho bạn sức mạnh để đương đầu với các loại bệnh tật.

 

Đeo khẩu trang vẫn chưa đủ, phải bổ sung vitamin để tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật!

Leave a Comment

%d bloggers like this: